脾胃不好怎么调理

　　中医认为，脾的运化功能与人的形、窍、志、液都是相关的。很多人“脾虚”都能从身体的表征看出来。

　　“形”：与肌肉的壮实及其功能发挥有着紧密的联系，脾气的运化好，身体才会壮实;相反的，体弱无力可跟“脾虚”相关。

　　“窍”：人的食欲、口味也与脾的运化功能密切相关;口唇的色泽也可以反映脾的盛衰。

　　“液”：如果一段时间内容易不自觉地流口水，也是脾胃不和的表现。

　　“志”：在情志方面，人们常有一种体验——心里有烦恼的事，会胃口不好，不思饮食，这也是因为思虑太过妨碍了脾的运化功能，因而出现不思饮食、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。

　　很多脾胃病患者吃了不少的药，但是效果不怎么明显，有可能是您调理顺序是错误的。今天教您调脾胃的正确顺序，可要记好了!

　　1、先疏肝。肝属木，脾属土，木克土，当肝气不通时，会先影响到脾胃功能，如果肝气郁结，脾气就无法运行顺畅，运化功能就会受到影响。所有调理脾胃先要疏通肝郁。养生家主张春三月“夜卧早起，广步于庭”，保持心情开朗舒畅，肝气随春而盛，升发而畅达。

　　2、再健脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健壮有力时，才能够有效地将吃进体内的营养消化吸收，转化为人体的动力。脾气健运，则四脏得养，功能正常发挥，人体康健，正气充足，不易得病，既病也易于康复。

　　3、进而化湿。“诸湿肿满，皆属于脾”湿在脾和胃的外在表现是不一样的。湿在胃表现为：泛酸、打嗝、胃胀、胃痛;湿在脾表现为：腹泻、便秘、腹胀、腹痛。脾主运化，脾胃调理好后将水谷精微吸收并转输至全身，湿气才能够有效地排除出去。

　　4、补气血。身体疏通后就可以补气血了，增加体内的能量，还能让气色更好。