甲状腺是人体最大的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素几乎影响全身每一个器官。甲状腺异常会牵连全身，尤其是心脏和心血管，除了让人变懒、变胖，还可能出现部分面部变化。甲状腺异常有哪些信号？哪些行为会伤害它？怎么保护你的甲状腺？

1、小小甲状腺如何影响全身健康

在我们身边，大约每5个成年人，就有1人患甲状腺结节。此外，还有相当一部分人查出甲状腺功能异常、钙化等问题。一旦甲状腺出现异常，全身器官都可能受到牵连，尤其是心血管、眼睛等。

2、甲状腺出问题，全身遭殃

甲状腺位于“喉结”下方2-3厘米处，形似蝴蝶，是人体最大的内分泌器官。甲状腺个头不大，但压力不小，近年来发病率一骑绝尘。
 

数据显示，我国甲状腺疾病患者已超2亿，其中甲状腺结节(直径>0.5cm)患病率达20.43%。

甲状腺癌的发病率，同样遥遥领先。2000年起，女性人群甲状腺癌的发病率平均每年增幅超过20%，二十年飙升约20倍。

甲状腺虽小，却影响着全身器官、甚至是每一个细胞的代谢。它会释放甲状腺激素，通过血液循环左右一系列生理功能，比如：

 

一旦甲状腺出现异常，其他疾病的发生风险也随之上升,如甲状腺眼病(TED)、心血管疾病等。

3、眼睛出问题是甲状腺发病的一个信号

甲状腺出现异常时症状会五花八门，如脖子肿大、心慌、食欲旺盛或减退、变懒或亢奋、便秘或排便增多、容易出汗或汗少、失眠等。

此外，甲状腺病变，尤其是甲状腺功能出现异常时，还容易在眼上显现出来。

 

出现以上不适，需警惕是不是甲状腺出了问题。

需要提醒的是，甲状腺没有异常时，也可能出现以上眼部不适，这可能是“甲状腺眼病”的信号，与免疫异常、全身炎症有关，可以简单理解为免疫系统“误伤”了眼部组织。

4、5个习惯正在伤害甲状腺

任何引起甲状腺异常的习惯，都会给其他器官如眼睛、心脏等带来潜在威胁,比如以下行为：

1.熬夜晚睡

熬夜熬的是甲状腺寿命。经常23点后入睡或睡眠不足6小时，容易使甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。

2.容易内耗

你生的每一次气，都可能被闷在甲状腺里。不良情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。
 

3.过度劳累

可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。

4.吸烟或吸二手烟

烟草刺激会加重机体氧化应激反应，引发慢性炎症。 甲状腺眼病的发生就与增加的氧化应激反应有关。

5.不合理的辐射暴露

拍X光片时，尽量避开甲状腺部位。普通人不可主动要求做CT、X光等检查。

5、6件事护好你的甲状腺

不难发现，护好甲状腺，等于在很大程度上保护了其他器官，尤其是眼睛、心脏等。

 

01、积极治疗相关疾病

比如，甲状腺眼病常见于甲亢、甲减患者，还可见于甲状腺功能正常或甲状腺炎人群。甲状腺眼病的治疗有黄金治疗期，把握疾病活动期进行治疗，能更好地控制疾病进展并得到较好的预后。

出现眼突、闭眼困难等不适，要及时到内分泌科或眼科就诊，可在医生指导下通过口服药物、生物制剂、眼眶放射治疗、手术等方式治疗。

02、23点前入睡

晚睡会使身体处于应激状态损伤免疫和内分泌系统。晚上11点前睡觉，睡够7小时。

03、保持情绪稳定

调整不良情绪可以试试深呼吸、冥想、听音乐、唱歌、洗热水澡，或者做一些能出汗的运动。

04、规律运动
 

有助维持健康体重，改善代谢，提高免疫力。同时尽量戒烟，远离二手烟。

05、重视体检

①每年至少一次体检，包括甲状腺功能、超声等项目。

②女性，特别是甲状腺异常的女性，要定期检查眼压、视力。

③若出现突眼、闭眼困难及时就医，抓住黄金治疗期。

④大多数甲状腺结节是良性的，不要有太大的心理压力，遵医嘱治疗就可以了。