随着甲状腺超声检查纳入体检常规项目，甲状腺结节的检出率越来越高，结节的超声检出率约为20%-70%。

大部分甲状腺结节是良性的，其中恶性结节约占5%-15%。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，因此，不少人认为，甲状腺癌是由于人们的生活方式和饮食习惯所导致的。

那么，甲状腺癌真的是“养”出来的吗？

首先，我们要明确，甲状腺癌的发病是由多种因素共同作用的结果，其中包括环境因素、遗传因素、营养因素等。

而生活方式和饮食习惯只可能会增加甲状腺癌的风险，并不是直接导致甲状腺癌的原因。

比如，长期暴露在电磁辐射下、摄入含有激素的食品、吸烟等都可能增加甲状腺癌的风险。

甲状腺结节癌变的5个征兆

1.颈部肿块

95%的甲状腺癌患者都会出现颈部肿块，在颈部会出现质地坚硬、边界不清的固定肿块，这些肿块生长速度快，我们必须要引起足够的重视。

2.声音嘶哑、吞咽困难甲状腺肿瘤生长到一定程度，就会压迫到周围声带，引起声音改变，声音嘶哑，严重时甚至发声困难，也有可能挤压到气管，造成呼吸不畅，还可能压迫食管，影响食物吞咽。

3.颈部疼痛

大部分的甲状腺肿瘤是没有明显不适的，但有一部分甲状腺肿瘤压迫到周围神经时会造成颈部疼痛，甚至会影响到肩膀、耳朵等部位，引起疼痛。

4.内分泌紊乱

甲状腺作为一个内分泌器官，发生病变时，会引起甲状腺功能异常，伴随内分泌紊乱，可能会出现发烧，食欲不振，腹泻，体重变化明显。

5.颈部淋巴结病变

甲状腺癌患者免疫功能下降，淋巴结发生炎症，甲状腺癌发生淋巴结转移，导致淋巴结肿大。

如何避免甲状腺结节癌变

其实，只要改掉一些不良的生活习惯，就可以有效地保护甲状腺，降低结节恶变风险。下面就来介绍一下6个需要改掉的习惯：

习惯1、避免甲状腺暴露在电磁辐射下

长期暴露在电磁辐射下，如电视、电脑、手机等辐射，会对甲状腺产生不良影响。因此，要尽量减少使用电子设备的时间，尤其是在晚上睡觉前要避免使用电子设备。

此外，医源性辐射更应该注意。做CT时尽量用铅围脖保护甲状腺；尤其是儿童及青少年。

习惯2、保持健康饮食

高油脂、高胆固醇、辛辣刺激的食物会导致内分泌失调，刺激甲状腺分泌甲状腺激素过多或者过少，诱发相关问题。

另外，碘是影响甲状腺功能的重要因素。如果长期缺乏碘，就会导致甲状腺功能减退或甲状腺肿大。因此，要注意饮食平衡，摄入适量碘。

习惯3、限烟酒

抽烟喝酒会影响人体内分泌平衡，损伤甲状腺组织，增加患甲状腺癌的风险。尤其是吸入二手烟或者接触放射性元素，更是会增加甲状腺癌的发生率。因此，要戒除或者减少抽烟喝酒的习惯。

尽管有研究认为饮酒可降低甲癌的发生率，但结果值得商榷，有待高质量的临床研究去证实。

习惯4、稳定自己的情绪

中医认为，生气乃万病之源，假如一个人经常生气、焦虑、抑郁等，都会在一定程度上扰乱机体内分泌系统，刺激甲状腺分泌异常，增加患甲状腺癌的几率。因此，要保持良好的心态，学会释放压力和调节情绪，避免过度的情绪波动。

习惯5、少熬夜、多休息

睡眠是人体恢复和修复的重要时期，如果长时间熬夜或者睡眠不足，就会影响甲状腺细胞的代谢和修复，导致甲状腺功能下降。因此，要保证每天有充足的睡眠时间，一般建议每天睡7-8小时。

习惯6、定期体检

甲状腺体检是发现甲状腺疾病最有效的方法，现在很多单位体检都要求做甲功及甲状腺彩超检查，可以发现95%以上的甲状腺疾病。

如果你是高危人群，例如经常接触放射性元素、家族病史中有甲状腺癌的亲人、自身患有甲状腺疾病等，更是要比常人做好定期体检，及时发现和治疗甲状腺癌。一般建议每年做一次甲状腺超声检查。

总之，甲状腺癌并非是“养”出来的，而是由于多种因素的共同作用导致的。只有保持健康的生活方式，才能有效预防甲状腺癌的发生。